每天长时间使用耳塞听音乐，且耳机里的音量过大；经常光顾舞厅和摇滚音乐会等嘈杂场所？

每天长时间使用耳塞听音乐，尤其是音量过大的话，以及经常光顾舞厅和摇滚音乐会等嘈杂场所，这些行为都可能导致听力损伤。

对于耳朵的伤害：

噪音暴露：持续的大声音乐会导致内耳的毛细胞疲劳或死亡。这些细胞负责将声音波转换为神经信号，传送到大脑进行解析。一旦这些细胞受损，它们通常不会再生，从而导致永久性的听力损失。

鼓膜压力变化：长时间戴耳塞可能会改变耳朵内部的压力，这可能导致鼓膜内陷，从而影响听力并引发不适感。

外耳道皮肤损伤：长期佩戴耳塞还可能引起外耳道皮肤的炎症或感染，尤其是在不清洁的情况下。

耳鸣：大声的音乐可能会导致耳鸣，这是一种在安静环境下听到的声音，可能是嗡嗡声、嘶嘶声或者响铃声，这种现象可能是听力损伤的早期警告信号。

噪声性听力下降：由于过大的耳机音量和高分贝环境中的噪音暴露，可能导致噪声性听力下降（也称为噪声诱导听力损失），这是一种逐渐发生的听力丧失。

中耳炎：长期佩戴耳塞可能导致细菌在温暖潮湿的环境中滋生，增加患中耳炎的风险。

建议采取以下措施来保护听力：

限制时间：每次使用耳机听音乐的时间不超过一小时，并确保一天的总时间少于两小时。

控制音量：尽量保持音量在安全水平，一般认为是不超过最大音量的60%。

避免高分贝环境：尽可能减少在嘈杂场所如舞厅和摇滚音乐会的时间，如果必须参加，请使用耳塞来降低噪音暴露。

定期休息：每隔一段时间就取下耳机让耳朵休息一下。

保持清洁：定期清洁耳塞和耳机，以防止细菌和污垢积聚。

如果已经出现任何听力问题的症状，例如耳鸣、听力下降、耳朵疼痛或不适，应立即就医检查，以便尽早发现并治疗可能的问题。