不是说要多喝热水吗？但是我同学有说喝热水不好，到底听谁的啊？

关于多喝热水的好处和坏处，这里有一些事实：

喝热水的好处：

提高血液循环：热水能够帮助扩张血管，改善血液循环。

促进消化：热水可以刺激胃液的分泌，有助于食物的消化和吸收。

缓解疼痛：对于一些头痛、肌肉痛或关节炎等疾病，热敷或饮用热水可以帮助减轻疼痛。

减少应激反应：热水有舒缓的效果，可以帮助人们在压力下放松。

喝热水的坏处：

水中毒的风险：过量喝水可能导致体内水分过多，引起细胞水肿甚至水中毒。

可能破坏口腔健康：经常喝非常烫的水可能会损害口腔黏膜和食管内壁，长期下来增加患癌症的风险。

肾脏负担：大量饮水会增加尿液的产生，对肾脏有一定的负担。

重金属摄入风险：如果水源含有重金属污染物质，大量饮水可能导致这些物质的积累。

总的来说，适量地喝温热的水是有益健康的。但是，喝太多水或者喝温度过高的水可能会带来不良影响。建议每个人根据自己的身体状况和需要来决定每天的饮水量。如果你有任何健康问题或者疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。