租了三个多月的房子每次洗漱完关掉客厅灯感觉身后有人跟着，但是转头看没有人是什么情况

这种情况可能是因为您的心理作用，通常称为“幻听”或“幻视”。在安静的环境中，特别是在夜晚或独自一人时，人们容易产生这种感觉。这通常是由于大脑对环境中的声音、光线变化或其他刺激产生的反应。

有几个因素可能导致您有这种感觉：

生理原因：疲劳、压力过大、睡眠不足等生理状态可能会导致大脑对外界刺激更加敏感。

心理原因：对陌生环境的不安全感、焦虑或者对未知事物的恐惧感都可能导致这种现象。

环境因素：房屋的结构和布局也可能影响您的感觉，例如回声、反射、照明效果等。

要减轻这种情况，您可以尝试以下几种方法：

保持良好的作息习惯，保证充足的休息和睡眠。

减轻压力，进行适当的放松和娱乐活动。

适应新环境，逐渐熟悉房子的每一个角落，了解它的声音和光影效果。

改变灯光设置，确保有足够的照明，避免过于昏暗的环境。

如果您感到非常不安，可以考虑与朋友或家人一起住一段时间，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。

最重要的是，如果您对自己的安全有任何疑虑，请及时联系房东或物业管理，并且尽量避免在晚上独自外出。