为何帕金森要选择太极锻炼身体？

帕金森病（Parkinson's disease）是一种中枢神经系统退行性疾病，主要症状包括震颤、僵直、运动迟缓和平衡障碍。这些症状会严重影响患者的生活质量，并导致活动能力下降。太极拳作为一种低冲击力的有氧运动，具有以下特点使其成为适合帕金森病患者的锻炼方式：

改善平衡与协调：太极的动作缓慢且流畅，有助于增强身体的平衡感和协调性，这对于帕金森病患者来说尤其重要，因为他们常常受到冻结步态（freezing of gait）和跌倒风险的影响。

提高柔韧性和力量：太极练习可以温和地锻炼肌肉，帮助增加关节的灵活性，同时提高肌肉力量，这对于抵抗帕金森病引起的僵硬和无力很有帮助。

精神集中：太极需要精神集中于动作和呼吸上，这种心理参与可以帮助转移患者对疾病症状的关注，从而减轻焦虑和抑郁情绪。

心血管健康：虽然太极是一种低强度的运动，但长期坚持也可以提升心肺功能，对于帕金森病患者的心血管健康有益。

社会互动：参加集体的太极课程也有助于患者的社会交往，缓解孤独感，这本身也对心理健康有益。

易于适应：太极可以根据个体的身体状况进行调整，使之更适合不同阶段的帕金森病患者。

心理效益：太极的练习被认为能够带来平静和放松的感觉，有助于提升患者的心情，这也是帕金森病患者所急需的。

尽管太极可以作为帕金森病治疗的一部分，但它并不能替代医学疗法。患者在选择太极或其他任何形式的运动之前，应先咨询医生或物理治疗师的意见，确保运动的安全性和适用性。