14岁，能抓框（状态好），170，56公斤，能扣篮吗?

能抓框和能否扣篮之间有一定的关联，但并不能完全决定。能够抓框说明您有较好的上肢力量和跳跃能力，这对于扣篮是有帮助的。

14岁、身高170厘米（约5英尺7英寸）且体重为56公斤（约123磅），这样的身体条件在扣篮方面可能有些吃力，因为通常来说，较高的身高和较大的体重有助于增加弹跳力。但是，如果您拥有出色的爆发力和协调性，并且通过专门的力量训练来提高腿部和核心力量，那么也有可能实现扣篮。

建议您可以进行一些针对篮球运动员的力量和体能训练，比如深蹲、硬拉、立定跳远等，以增强腿部力量和爆发力。同时，练习正确的跳跃技巧也很重要。最重要的是要保持安全，避免过度训练导致受伤。如果您希望进一步了解自己是否具备扣篮的能力，可以请教一位经验丰富的篮球教练或体育老师。