耳鸣可以去做极限运动吗？

耳鸣患者不建议进行剧烈的极限运动。这是因为高强度的活动可能会导致血压升高、心率加快，这些都可能加重耳鸣症状。

虽然适当的体育锻炼对身体健康有益，可以帮助改善血液循环和身体机能，但对于耳鸣患者来说，应选择更为温和的运动形式，如慢跑、游泳、打太极拳等轻体力活动。此外，通过深呼吸、瑜伽等放松技巧来缓解压力和焦虑，也有助于减轻耳鸣的症状。

如果打算开始新的运动计划，建议先咨询医生的意见，以确保所选择的运动方式不会加重耳鸣或引起其他健康问题。同时，保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠以及避免接触过度噪音，都是帮助管理耳鸣的重要方面。