一茶勺鱼油是多少

游客发布于 2023-12-04 阅读（28）

一茶勺（teaspoon）的鱼油通常约为5毫升。例如，Swissie家的去腥液体鱼油每五毫升（一茶勺）包含Omega-3 4350mg，其中EPA 696mg，DHA 435 mg。

需要注意的是，这个量是一般推荐的保健剂量，对于需要更大剂量的情况，如心脑血管患者或关节炎患者，可能需要增加到每天7毫升或14毫升。请根据个人健康状况和医生建议来确定合适的鱼油摄入量。