怎样保养才能使手指甲不易脆断,生长的快些?

保养手指甲以使其不易脆断并促进生长，可以从以下几个方面进行：

保持指甲和手部清洁：

每日洗手后彻底擦干指甲及其周围皮肤，避免水分长时间浸泡导致指甲变软、易断。

定期修剪与打磨：

适时修剪指甲，保持合适的长度，过长的指甲更易折断。使用指甲锉将指甲边缘修整为椭圆形或方形，减少尖锐边角导致的断裂风险。

保湿护理：

洗手后及时涂抹护手霜或者专门的护甲油，确保指甲及甲沟周围的皮肤得到充分滋润，可防止指甲干燥脆弱。

饮食营养补充：

增加富含生物素（维生素H）、蛋白质、钙质、锌和必需脂肪酸的食物摄入，如全谷类、蛋黄、瘦肉、鱼、坚果、种子、牛奶和酸奶等。这些营养素有助于指甲健康生长。

限制化学品接触：

尽量减少接触刺激性强的化学物质，如洗涤剂、清洁剂等，若必须接触，可以佩戴防水手套保护指甲。

定期护理：

定期做深层的手部和指甲护理，例如用温水泡手软化角质层后，轻轻推压去除指甲边缘的老化角质，但不要过度剥离以免伤害甲床。

充足休息与减压：

充足的睡眠和适度的放松可以帮助身体整体健康，包括指甲的生长。长期压力可能影响指甲健康，因此适当减压也是必要的。

专业产品使用：

使用含有维他命E、甘油或其他滋养成分的专业指甲强化产品，有助于增强指甲韧性和光泽度。

通过上述综合措施，能够有效改善指甲的健康状况，降低脆裂风险，并有可能加快指甲的生长速度。然而，指甲的生长速度主要由遗传因素决定，以上方法更多是帮助提高指甲质量，而不是显著增加生长速度。