晕车有什么简单做法能应付？

晕车时可以尝试以下简单做法来缓解症状：

调整座位和视线：

尽量坐在车辆中部靠前的位置，这里的颠簸感相对较小。同时，将视线保持在车辆行驶方向的远处静止物体上，避免看书或使用手机。

呼吸与放松技巧：

深呼吸可以帮助舒缓紧张情绪并减少头晕，闭目养神，尽量保持全身放松状态。

穴位按摩：

可以轻轻按压手腕处内关穴（位于手腕横纹向上两横指，两条肌腱之间），或者合谷穴（位于手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨间的凹陷中）有助于减轻不适感。

开窗通风：

如果可能的话，开启车窗让新鲜空气进入车内，有助于减少车厢内的闷热和异味，改善环境对晕车的影响。

分散注意力：

听轻柔的音乐，或者和他人聊天转移注意力，避免过度关注身体的不适反应。

合理饮食：

避免空腹或过饱乘车，餐后稍作休息再出行，不吃油腻、辛辣食物，以免加重胃部不适引发恶心。

药物辅助：

在出发前半小时左右，可按照医嘱服用一些预防晕车的药物，如茶苯海明等抗组胺药，但请务必遵医嘱使用，并注意药品可能带来的嗜睡等副作用。

进行适当的锻炼：

平时加强锻炼平衡能力，如做瑜伽、打太极等运动，可能有助于提高身体对运动刺激的适应性。

以上方法可根据个人情况选择使用，但如果晕车症状严重且持续不减，建议就医检查是否存在其他疾病导致的晕动症。