为何每次睡觉脖子都会痛？

睡觉时脖子疼痛可能由以下几个原因导致：

睡姿不当：长时间保持不正确的睡姿，如枕头过高或过低，可能导致颈部肌肉紧张和拉伸过度，从而引发疼痛。理想的枕头应能够支撑颈部的自然曲线，让头部、颈部和脊柱保持直线。

枕头不合适：使用过硬或过软的枕头也可能造成颈部不适。合适的枕头应能提供足够的支撑，使颈椎在休息状态下得到放松。

肌肉疲劳：白天工作或者生活中长时间低头看手机、电脑等，使得颈部肌肉长时间处于紧张状态，晚上休息时就可能出现酸痛感。

慢性疾病：如颈椎病、关节炎等，这些慢性疾病的患者更容易出现颈部疼痛，尤其在睡眠后由于身体长时间静止不动，症状可能会加重。

受伤或旧伤复发：之前有过颈部损伤或扭伤，没有彻底康复的情况下，也可能在睡眠过程中因姿势不良而感到疼痛。

压力和焦虑：心理压力大或精神紧张，也容易引起肌肉紧张，包括颈部肌肉，从而导致疼痛。

建议您尝试以下方法缓解颈部疼痛：

调整睡姿和枕头，选择适合自己的高度和硬度；

避免长时间保持同一姿势，定时做颈部舒展运动；

在日常生活中注意保护颈部，避免受凉、劳累；

如持续性疼痛，应及时就医，查明病因并进行针对性治疗。