经常脘腹胀满，每因情绪而加重怎么办？

经常出现脘腹胀满，且每因情绪变化而加重的情况，可能涉及脾胃功能紊乱和情志不畅两个方面。建议从以下几个方面进行调整和治疗：

生活习惯调整：

饮食调理：避免食用油腻、辛辣、生冷及难以消化的食物，多吃易消化的蔬菜、水果以及富含膳食纤维的食物，保持饮食规律，不过饱过饥。

适当运动：如散步、太极拳、瑜伽等有助于调节气血运行，促进胃肠蠕动，缓解腹部胀满。

情绪管理：

学习压力释放技巧：如冥想、深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等，帮助减轻焦虑、抑郁等负面情绪。

增加社交活动和兴趣爱好：通过与朋友交流、参加团体活动等方式转移注意力，减少对身体不适的关注。

心理咨询：若情绪问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法等方法来改善情绪状态。

中医调理：

中医认为肝气郁结或脾胃虚弱可能导致情绪波动与腹部胀满的症状，可以尝试针灸、推拿按摩、中药调理等方法，比如柴胡疏肝散、香砂六君子汤等经典方剂在医生指导下使用。

药物治疗：

如果症状持续严重，应在医生指导下选用适当的药物治疗，如助消化药、促胃肠动力药等。

总之，对于这种情况，需要综合运用心理调适、生活方式改变和必要的药物治疗手段，同时密切关注病情变化，如有必要应及时就医检查，排除其他潜在的器质性疾病。