鬼压床是怎么回事？

“鬼压床”是一种民间说法，医学上称之为睡眠瘫痪症（Sleep Paralysis），这是一种睡眠障碍现象。当人们在入睡或醒来时，身体肌肉处于一种无法动弹的状态，而意识却清醒或部分清醒，由此产生的一种恐慌感和窒息感。

睡眠瘫痪通常发生在快速眼动期（REM）睡眠阶段，此时大脑中负责阻止随意肌活动的神经机制仍然活跃，而人的意识开始恢复，因此出现了想动但动不了的感觉。这种状态下的人可能会感到极度恐惧，因为伴随着无法动弹，还可能伴有幻觉、看到或听到不存在的事物，甚至感觉到有重物压在胸口等不适感。

虽然睡眠瘫痪本身不具有生命危险，但频繁发作可能影响生活质量，并可能导致焦虑或抑郁症状加重。如果经常出现这种情况，建议寻求专业医生的帮助，以排除其他潜在的健康问题，并获得有效管理和缓解症状的方法。