手腕疼痛怎么办？

手腕疼痛的处理方法应根据具体疼痛的原因来定，以下是一些常见的原因及应对措施：

肌肉或韧带拉伤：如果是由于运动过度、长时间重复动作（如长时间打字、使用鼠标）导致的肌肉疲劳和韧带轻微拉伤，可采取以下方法：

休息与冷热敷：停止引发疼痛的动作，先用冰袋冷敷患处15-20分钟，每日3-4次，之后可采用温热毛巾敷患处促进血液循环。

轻度活动与拉伸：在疼痛减轻后进行温和的手腕伸展和放松运动，但避免剧烈活动。

按摩与物理治疗：适当按摩有助于缓解肌肉紧张，必要时可以寻求专业物理治疗师的帮助。

腱鞘炎（如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎或“妈妈手”）：

减少重复动作：尽量避免引起疼痛的动作，比如抱孩子、编织等。

使用护腕支撑：佩戴专门的护腕支撑设备，以减少手腕关节的压力。

物理疗法与药物治疗：可能需要进行物理疗法，包括超声波治疗、电疗等；医生可能会开具非甾体抗炎药来缓解炎症和疼痛。

骨折或脱臼：

立即就医：如果怀疑是严重创伤引起的骨折或脱臼，请立即前往医院就诊，可能需要X光检查，并由医生进行复位固定或手术治疗。

关节炎：

医生指导下的药物治疗：按照医生的处方用药，如非甾体抗炎药、关节保护剂等。

物理疗法：通过热敷、冷敷、电疗、超声波疗法以及特定的手部锻炼来改善症状。

总之，无论何种原因引起的手腕疼痛，若持续不减或者影响日常生活，都应及时就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，确保及时有效处理并预防并发症。