牙齿很黄怎么办？

牙齿变黄的原因很多，如饮食习惯、抽烟、喝咖啡或茶、药物影响、年龄增长导致的牙釉质磨损和牙齿内部色素沉积等。针对不同原因引起的牙齿发黄，可以采取以下措施：

日常口腔护理：

坚持每日至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏，并正确使用牙线清理牙缝。

定期更换牙刷，建议每三个月更换一次。

可以使用电动牙刷以及牙齿美白型漱口水。

饮食调整：

减少摄入易染色的食物和饮料，如红酒、咖啡、茶、烟草、深色果汁等。

增加新鲜蔬果摄入，有助于清洁口腔并提高唾液分泌，对保护牙齿有益。

专业美白：

到专业的口腔诊所进行牙齿美白治疗，常见的方法有激光美白、冷光美白、家庭美白套装等。

若是内源性黄斑（如四环素牙），可能需要通过贴面、烤瓷牙等方式进行改善。

定期洗牙：

定期到牙科诊所进行洁牙，去除牙齿表面的菌斑和牙石，有助于保持牙齿洁白。

生活习惯改变：

戒烟，减少吸烟对牙齿色泽的影响。

如果正在服用可能导致牙齿变色的药物，与医生沟通看是否可以调整药物或者寻求其他解决方案。

请记住，任何美白方案在实施前最好先咨询牙医，了解个人牙齿状况以及适合的美白方法，以免造成不必要的损害。