这到底是PUA别人还是PUA自己

你的问题中没有提供足够的背景信息来明确你是在问自己还是他人是否在经历PUA（Pick-up Artist，指通过操纵、控制等手段来影响别人的行为和情感的人）。PUA通常指的是个人利用心理策略和技巧来操控他人的感情和行为，以达到自己的目的。

如果你怀疑自己正在被PUA，请注意以下可能的迹象：

对方试图改变你的价值观：

他们可能会批评你的观点、信仰或兴趣，并试图让你接受他们的观念。

对方贬低你：

他们可能会挑你的缺点，使你感到不安全、自卑或自我怀疑。

对方对你的生活有过多干涉：

他们可能会对你日常生活的细节进行过问，试图控制你的行动。

对方表现出强烈的嫉妒心：

他们可能会对你的社交活动或其他关系表示不满或嫉妒。

对方否认或扭曲事实：

他们可能会否认说过的话或做过的事，或者将责任推到你身上。

对方孤立你：

他们可能会阻止你与家人、朋友联系，或者让你逐渐脱离原有的社交圈。

对方使用威胁或暴力：

在极端情况下，PUA者可能会使用身体或言语上的威胁来控制你。

如果你发现自己或他人正在经历PUA，请寻求专业帮助和支持。这可能包括咨询师、心理医生、家庭和朋友以及专门的支持组织。同时，保持警惕并了解PUA的特征和策略，可以帮助你更好地保护自己和他人。