神经官能症：心烦意乱，坐卧不安？

神经官能症，也称为神经症或心理神经症，是一种以持久的焦虑、紧张、恐惧、烦躁、心烦意乱、坐卧不安等主观不适为主要表现的疾病。这些症状并非由物质成瘾、躯体疾病或其他精神障碍引起，而是与心理因素密切相关。

对于心烦意乱和坐卧不安的症状，以下是一些可能的处理建议：

心理咨询和治疗：寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助是非常重要的。认知行为疗法（CBT）被证实对神经官能症有良好的治疗效果，它可以帮助患者识别和改变负面的思维模式，学习应对焦虑的策略。

自我调节和放松技巧：深呼吸练习、渐进性肌肉松弛、冥想、瑜伽和太极等方法可以帮助降低身体的应激反应，促进身心放松。

生活方式调整：保持规律的作息，保证充足的睡眠，进行适量的运动，保持健康的饮食，避免过度摄入咖啡因和刺激性食物，这些都对改善神经官能症的症状有所帮助。

中医治疗：中医认为神经官能症多与气滞血瘀、肝郁脾虚、心肾不交等体质失调有关，可以考虑采用中药调理或者针灸、拔罐等中医治疗方法，但需在专业医师指导下进行。

药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具抗焦虑药或镇静催眠药物来缓解严重的症状，但这通常是在心理治疗基础上的辅助措施，并需要密切关注药物的副作用和依赖性问题。

社会支持：与亲友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，或者加入支持团体，与其他经历过类似困扰的人交流经验，都可以帮助减轻心理压力。

总的来说，治疗神经官能症需要综合考虑个体的情况，结合心理治疗、生活方式调整和必要的药物干预，以实现最佳的康复效果。如有严重症状或持续困扰，应及时就医并遵从专业医生的建议。