手抖是否会变得更糟，如果感到焦虑或紧张？

是的，手抖（震颤）在感到焦虑或紧张时可能会变得更糟。这是因为焦虑和紧张可以引发身体的“战斗或逃跑”反应，导致自主神经系统的过度激活。这会引起肌肉紧张、心跳加速、血压升高以及激素如肾上腺素和皮质醇的释放增加。

这些生理变化可能加剧已经存在的手抖症状，特别是对于那些患有本就有震颤问题（如特发性震颤或多巴反应性震颤）的人来说。此外，心理压力和紧张情绪也可以使个体更加关注自己的手抖，从而形成一种负向反馈循环，即越注意到手抖，就越感到焦虑，进而加重手抖。

在处理这种情况时，除了针对基础疾病的医疗治疗外，学习和实践应对焦虑和压力的策略也很重要，例如深呼吸、放松技巧、瑜伽、冥想或者进行心理咨询。在某些情况下，医生可能会建议使用抗焦虑药物来帮助控制症状。不过，任何治疗方案都应该在医生的指导下进行。