女生身高多大开始缩水？

女生的身高通常在绝经后开始出现缩水现象。绝经期一般发生在45岁至55岁之间，这个阶段女性体内的雌激素水平下降，这会影响骨骼健康，尤其是骨密度的维持。因此，大部分女性在50岁左右开始经历身高轻微缩水，而在55-65岁这个年龄段可能会达到缩水的高峰期，正常情况下身高可能减少1-3厘米。

值得注意的是，身高缩水的程度会受到多种因素的影响，包括遗传、营养状况、运动习惯、骨质疏松症的存在与否等。保持健康的饮食、适当的运动以及充足的维生素D和钙质摄入，都可以帮助减缓身高缩水的速度。如果有严重的身高缩水或者驼背等问题，建议咨询医生以了解可能的医疗干预措施。