从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状，恶性循环？

是的，你描述的情况非常常见。耳鸣可以引起情绪上的困扰，如焦虑、烦躁、抑郁和悲观等。这种持续的噪音干扰可能使人难以集中注意力，影响睡眠质量和日常生活，进一步加剧负面情绪。

反过来，这些负面情绪又可能加重耳鸣的症状。研究表明，压力、焦虑和抑郁等心理因素可以影响大脑对声音的处理方式，使得耳鸣更加明显和不适。这种身心交互作用形成了一个恶性循环：耳鸣导致情绪问题，而情绪问题又加重耳鸣。

要打破这个恶性循环，综合治疗是非常重要的。以下是一些可能有帮助的方法：

耳鸣管理技巧：学习和实践耳鸣管理技巧，如声音疗法、放松训练、认知行为疗法等，可以帮助你更好地应对耳鸣，减少其对生活的影响。

心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，通过谈话疗法、认知行为疗法或其他心理干预方法来处理由耳鸣引发的情绪问题。

健康生活方式：保持健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食、适量的运动和充足的休息，有助于减轻压力和改善整体健康状况。

社会支持：与家人、朋友或支持团体分享你的经历和感受，可以获得理解、鼓励和实用建议，减轻孤独感和焦虑。

医疗干预：在必要时，寻求医生的帮助，了解是否需要药物治疗或其他医疗干预措施来控制耳鸣症状。

总的来说，打破耳鸣与情绪问题之间的恶性循环需要时间和耐心，但通过综合治疗和自我照顾，许多人能够学会管理和减轻耳鸣带来的影响，提高生活质量。