想在5月中旬带妈妈去北京玩4-5天左右，老人年纪大，晕车，可有好的推荐

考虑到您的妈妈晕车以及年纪较大，以下是一份以地铁和步行为主、活动强度适中的4-5天北京旅游推荐行程：

第一天：

上午：抵达北京后先安排入住酒店，休息调整。

下午：游览天安门广场，参观毛主席纪念堂（如果开放）和人民英雄纪念碑。这些地方步行即可到达，不需要乘车。

第二天：

上午：参观故宫博物院，由于面积较大，可以选择主要宫殿和展区进行参观，避免过度劳累。

下午：前往紧邻故宫的景山公园，可以登顶欣赏故宫全景，但要注意体力情况。

第三天：

上午：游览颐和园，这是一个大型皇家园林，建议选择主要景点如万寿山、佛香阁和长廊进行游览。

下午：返回市中心，逛逛王府井步行街，品尝一些北京小吃。

第四天：

上午：参观天坛公园，主要看点包括祈年殿、回音壁和圜丘坛。

下午：前往中国国家博物馆，这是一个大型综合性博物馆，可以选择感兴趣的展览进行参观。

第五天（如果时间允许）：

上午：游览北海公园，这里的白塔和琼华岛景色优美，适合散步。

下午：在南锣鼓巷区域闲逛，体验老北京胡同文化，也可以考虑参观附近的恭王府。

注意事项：

尽量避开早高峰和晚高峰乘坐地铁，以减少拥挤和不适。

每天的行程可以根据妈妈的体力情况进行调整，确保有足够的休息时间。

随身携带水和轻便的零食，以防妈妈在游览过程中感到疲劳或饥饿。

如果妈妈行走不便，可以考虑租用轮椅或者使用景区的无障碍设施。

提前查看各景点的开放时间和门票信息，部分景点可能需要提前预约。

另外，由于北京的天气在5月中旬可能会比较热，记得带上防晒用品和遮阳帽，保持充足的水分摄入。同时，也要关注当地的天气预报，以防遇到特殊天气情况。