感觉很压抑，晚上睡不着怎么会事？

感觉压抑和晚上睡不着可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的因素：

压力和焦虑：日常生活中的压力、工作压力、学习压力或者对未来的担忧可能会导致你感到压抑，并影响你的睡眠。

情绪问题：抑郁、悲伤或者其他负面情绪也可能导致你感到压抑，这些情绪可能在夜晚更为明显，影响你的睡眠质量。

生活习惯：不健康的生活习惯，如过度摄入咖啡因、晚上使用电子设备、不规律的作息时间等，都可能影响你的睡眠。

身体状况：某些身体疾病或者疼痛也可能导致你感到压抑和失眠，比如慢性疼痛、呼吸困难、心脏病等。

环境因素：吵闹的环境、不舒适的床铺或者过亮的光线都可能影响你的睡眠。

如果你经常感到压抑并且晚上睡不着，以下是一些可能的解决办法：

改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和大量食物，减少使用电子设备的时间，创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境。

学习放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想、渐进性肌肉松弛等，这些可以帮助你缓解压力和焦虑，改善睡眠。

寻求支持：和朋友、家人或者专业的心理咨询师分享你的感受和困扰，他们的支持和理解可能会对你有所帮助。

保持身体健康：保持良好的饮食习惯，进行适量的运动，避免过度劳累，如果身体有疾病或疼痛，及时就医治疗。

如果以上方法都不能改善你的状况，建议你寻求专业医生的帮助，他们可以进一步评估你的状况并提供适当的治疗建议。

记住，照顾好自己的身心健康是非常重要的，不要忽视你的感受和需要。如果你的状况持续存在或者加重，一定要及时寻求帮助。