总是感觉疲劳是怎么回事？

总是感觉疲劳可能由多种原因造成，以下是一些常见的原因：

睡眠不足或质量差：长期缺乏充足的高质量睡眠会导致持续的疲劳感。

营养不良或贫血：身体缺乏必要的维生素、矿物质（如铁质导致的贫血）或其他重要营养素，会影响能量代谢和身体功能，使人感到疲倦。

慢性疾病：一些慢性疾病如甲状腺功能低下（甲减）、糖尿病、心脏疾病、肾病、慢性疲劳综合症等都可能导致持续的疲劳感。

情绪与心理因素：抑郁症、焦虑症、压力过大、情绪困扰等心理问题常常伴随疲劳症状。

过度工作或身体劳累：长时间的工作、学习或运动而没有得到足够的休息和恢复时间，会积累疲劳。

药物副作用：某些药物可能会导致疲劳，例如抗抑郁药、镇静剂、抗高血压药等。

体重过重或肥胖：体重超标会让身体各系统承受更大的负荷，容易感到疲劳。

免疫系统疾病：如慢性疲劳综合征、自身免疫性疾病等也可能表现为持续疲劳。

水分和电解质失衡：脱水或者体内电解质紊乱时，人体会出现乏力、疲劳等症状。

如果持续性疲劳无法通过休息和生活方式调整得到改善，建议及时就医，寻找具体病因并接受相应治疗。