男人的健康有国际标准吗？

国际上并没有一个统一的“男人健康标准”，因为个体差异、地域环境、遗传因素和生活习惯等因素都会对男性的健康状况产生影响。然而，世界卫生组织（WHO）和其他国际权威机构提供了一些通用的健康指导原则和健康评估指标，适用于所有人群，包括男性：

生理健康：

体重指数（BMI）在正常范围内（通常为18.5-24.9）。

血压低于120/80毫米汞柱（mmHg），以预防心血管疾病。

血糖、胆固醇水平正常，以降低糖尿病和心脏病风险。

具备良好的心肺功能，如静息心率每分钟60-100次，且能通过运动测试达到合理的有氧耐力水平。

心理健康：

心理状态稳定，无严重的精神疾病症状，例如抑郁症或焦虑症等。

能够应对生活压力，保持乐观积极的生活态度。

社交健康：

有良好的社会关系网络，与家人、朋友、同事等人际交往良好。

参与社区活动，具备一定的社会责任感和参与意识。

生活方式：

不吸烟，限制酒精摄入，避免滥用药物。

每周至少进行150分钟中等强度的身体锻炼，或75分钟高强度锻炼。

均衡饮食，摄取充足的营养，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。

确保充足的睡眠时间，成年人建议每天7到9小时。

定期体检：

定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂、肝肾功能等基本生化检测以及必要的影像学筛查。

以上所述是一般性健康指南，并非严格意义上的国际标准，但它们可以帮助男性维持和促进整体健康。每个男性都应该根据自己的年龄、个人病史和当前健康状况，制定个性化的健康管理方案，并在医生指导下进行适当的调整和干预。